L’activité physique
Les bienfaits de l'activité physiques sur la santé sont reconnus. La pratique de l'activité physique régulière contribue à améliorer l'état de la forme à tout âge.
Les bienfaits de la marche
La marche est réputée pour avoir un effet positif sur la santé physique et mentale en améliorant l’humeur, en stabilisant les émotions et en atténuant le stress.
Le « Taping »
Avez-vous déja remarqué les bandes de couleur que certains sportifs portent sur leurs genoux ou épaules? C'est ce qu'on appelle du Taping neuro proprioceptif.
Le sommeil
Saviez vous que le sommeil est le facteur le plus important?
Le sommeil est une période de récupération profonde sous tous les aspects physiologiques, musculaires, immunitaires, cérébraux etc.